未分類 ヨガ哲学の八支則とは？
皆さんは、ヨガの「八支則」をご存じでしょうか？ヨガ哲学の「八支則」とは、サンスクリット語で「アシュタンガ Ashtanga」と言い、「八本の枝」を意味します。「八支則」は、インドの教典「ヨーガ・スートラ」の第2章の中にあります。ヨガの最終目...
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未分類 ヨガのプラーナとは？その正体と意味
プラーナという言葉を聞いたことがおありでしょうか？ ヨガでは、プラーナという言葉がひんぱんに出てきます。プラーナは私たちの心や体を動かしたり、自然の中で変化を起こしたり、あらゆる存在の中に宿るエネルギーです。私たちの健康にも深く影響を与えて...
未分類 川越市の最新ホットヨガ情報
川越市のエリアで見つかるホットヨガスタジオは、ほぼ網羅しています。川越市周辺のホットヨガ・ヨガスタジオをすべて掲載しています。その中でも、これからホットヨガを始めたいとお考えの皆様に、おすすめのホットヨガスタジオをお伝えします。※ 当サイト...
未分類 ヨガの瞑想の種類とやり方
ヨガの瞑想の中から、いくつかの種類とやり方についてご紹介します。瞑想は、必ずこうしなければいけないといったものではなく、目的や好みによって使い分けをすればOK。どんな方法でも、毎日瞑想を続けていくことが大切です。瞑想の習慣は、長く継続するこ...
未分類 「こころとカラダが変わるYoga」の書評
「こころとカラダが変わるYoga」は、国内最大手のホットヨガスタジオである「LAVA」が監修した初心者向けのヨガ本です。↑アマゾンで発売中（ころとカラダが変わるYoga）の目次はじめにヨガを始める前に挑戦！3週間でハトのポーズカラダが変わる...
未分類 ヨガを行う時間帯と時間配分と場所
初心者がヨガを行う上で、知っておいたほうが良いことがあります。おすすめの時間帯と場所、目安になる時間配分をお伝えします。ヨガを行う準備ヨガを行う時は、ヨガマットやラグを用意しましょう。ヨガマットは裏地に滑りにくい加工がされているので、安全に...
未分類 ヨガとチャクラ
チャクラとは、背骨にそって、体の中心軸あたりに存在する、エネルギーポイントのことで、サンスクリット語で「車輪」の意味を持ちます。体の内側の小宇宙と、宇宙を繋ぐスポットです。チャクラは、プラーナの貯蔵庫であり、霊的エネルギーの中心体です。人間...
未分類 【口コミ】成田市で人気のおすすめホットヨガ、ヨガ、ピラティススタジオ｜体験や料金が安い
成田市でホットヨガやヨガ、ピラティスを始めたい方に、初心者におすすめの人気スタジオを厳選してご紹介します。ホットヨガやヨガ、ピラティスを行うことで、自律神経が整い、体の歪みや不調が改善されたり、姿勢が良くなり、シェイプアップ効果が得られたり...
未分類 ヨガの呼吸法の名前とやり方（プラーナヤーマの意味と目的）
ヨガでは、呼吸を止めずにポーズ（アーサナ）を行いますが、ここでご紹介する呼吸法は、ポーズをするときに行う呼吸ではなく、単独で行う呼吸法です。ヨガにおいての呼吸法は、深い瞑想状態に導くために大切なものとなっています。プラーナヤーマの意味とはヨ...
未分類 ヨガの種類と違いとヨガ流派の歴史
ヨガにはたくさんの種類がありますね。それぞれの違いを説明したいと思います。ヨガの種類は大きく分けて、「古典ヨガと現代ヨガ」や、「静的なヨガと動的なヨガ」に別れます。ヨガの流派は、「ラージャヨガ」という古典ヨガと、「ハタヨガ」という現代ヨガの...