練馬、江古田、桜台でホットヨガやヨガ、ピラティスを始めようとお考えの方におすすめの人気スタジオをご紹介します。
ホットヨガやヨガ、ピラティスは、ポーズをとることによって筋肉がつき、意識的に呼吸を行うことで交感神経と副交感神経のバランスが整います。
ポーズには様々な種類があり、普段使わない筋肉や関節を柔軟にストレッチすることができ、美容や健康にとても良いです。
※ 当サイトでは、アフィリエイトプログラムを利用して、ホットヨガをご紹介しています。
練馬、江古田、桜台で人気のおすすめホットヨガ・ヨガ・ピラティス比較
練馬、江古田、桜台にはいくつかのホットヨガスタジオがありますが、その中でもおすすめは、LAVA（ラバ）です。
ホットヨガスタジオ LAVA（ラバ）
引用元：LAVA（ラバ）公式サイト
LAVA（ラバ）は、国内最大規模のホットヨガスタジオです。国内に430店舗以上あり、ヨガプログラムも40種類以上あります。
LAVA（ラバ）のヨガプログラムはレベルが7段階に分かれています。
LAVA（ラバ）を始める方の80％の方はホットヨガやヨガ未経験の為、LAVA（ラバ）では、初心者の方から上級者の方まで幅広く対応できるヨガプログラムを用意しています。
練馬区にはLAVA（ラバ）は4店舗あります。
- LAVA（ラバ）大泉学園店（女性専用）
- LAVA（ラバ）練馬店（女性専用）
- LAVA（ラバ）上石神井店（女性専用）
- LAVA（ラバ）東武練馬店（男女共用）
LAVA（ラバ）大泉学園店の特徴
LAVA（ラバ）大泉学園店は、女性専用のホットヨガスタジオです。
LAVA（ラバ）大泉学園店の詳細・料金
| LAVA（ラバ）大泉学園店の基本情報 | |
| 体験レッスン（税込） | 150円＆手ぶら体験（LAVAが初めての方限定） |
| スタジオの種類 | ホットヨガスタジオ |
| プログラム・強度 | 1レッスン60分 |
| レベル強度は7段階（1.5、2、2.5、3、3.5、4、5） | |
| 住所 | 〒178-0063 東京都練馬区東大泉4-26-18 サンパレス大泉2F |
| アクセス | 西武池袋線「大泉学園駅」北口より徒歩3分 |
| 大泉学園駅の改札を出て正面の階段を下り、北口に出ます。目の前のバス停側の道を道なりに進みます。マクドナルド、みずほ銀行を越えると、大泉学園駅入口第一の交差点が見えます。そのまま三菱UFJ銀行側に渡って、さらにその奥の横断歩道を渡ると目の前にある、1階に「お仏壇のはせがわ」の入っているビルの2階です。 | |
| 営業時間 | |
| 定休日 | 木曜日 |
| 料金（税込） | 入会金 5,000円 ＆ 登録料 5,000円 ※ 体験当日マンスリーメンバー登録で、入会金と登録料が無料 |
| 施設使用料 2,500円 ※ 入会時のみ | |
| 【マンスリーメンバー・フリー】（全店通い放題 1日2レッスンまで） フルタイム（全時間帯OK）16,800円 |
|
| 【マンスリーメンバー・ライト】（２店舗通い放題 1日1レッスンまで） フルタイム（全時間帯OK）14,800円 デイタイム（平日17時までの限定）12,800円 |
|
| 【マンスリーメンバー・４】（１店舗限定 1日1レッスン・月４回まで） フルタイム（全時間帯OK）9,800円 |
|
| 男性の利用 | 女性専用 |
ピラティス＆ヨガスタジオ OLULU（オルル）練馬スタジオ
引用元：OLULU（オルル）公式
OLULU（オルル）は、東京都内に実店舗が２店（練馬・大森）と、オンラインヨガスタジオを運営しています。
OLULU（オルル）練馬スタジオは、少人数制のヨガとピラティスのグループレッスンを提供しています。
毎日4～5レッスンが行われています。レッスンコースは月毎に変更が可能で、変更手数料はかかりません。
OLULU（オルル）のヨガは呼吸を大切にしています。体の内部（インナーマッスル）を鍛え、体の内側から綺麗を目指します。
ピラティスやボディコンディショニングは、できるだけ体に負担をかけず、運動機能を向上させますので、どの年代の方にもおすすめです。体力、柔軟性、姿勢を安定させるインナーマッスルを鍛えると同時に、心と体のバランスを整えていきます。
マタニティ、産後ケアのプログラムは、女性限定です。マタニティは、体に負担の少ないストレッチや筋肉をほぐしたり、瞑想、呼吸法などを行います。
産後ケアは、衰えてしまった筋肉や体力を回復し、育児の疲れを癒すコースです。
OLULU（オルル）の特徴・料金
| OLULU（オルル）の基本情報 | |
| 体験レッスン（税込） | 1,000円 |
| スタジオの種類 | ピラティス・ヨガスタジオ（常温） |
| プログラム・強度 | １レッスン60分 |
| ヨガ、ピラティス、ボディコンディショニング、マタニティ、産後ケアピラティス・ヨガ | |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-20-3 シャムロック4F |
| アクセス | （練馬駅から徒歩1分）練馬駅中央口（バスターミナル方面）を出て右方向、セブンイレブンの方へ。松澤酒店さんの角を曲がり、50ｍ程直進。1Fがスクエア薬局さんのビルの4Fです。エレベーターをご利用ください。 |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30／土 8:30～19:30／日 8:30～17:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金（税込） | 入会金 11,000円 ※体験レッスン当日の入会で無料！ |
| グループレッスン月2回 5,500円 | |
| グループレッスン月4回 8,800円 | |
| 平日通い放題（1日1レッスンまで）11,000円 ※月～金と祝日 | |
| オールタイム通い放題（1日1レッスンまで）16,500円 | |
| 男性の利用 | マタニティヨガと産後ケアピラティスは女性限定 |
OLULU（オルル）大森スタジオは、女性専用・完全個室のパーソナルダイエットスタジオです。
ピラティス＆ヨガスタジオ(Olulu-オルル)
オンラインヨガOLULU（オルル）は予約やキャンセル不要で途中入退出もOK！
関連記事：オンラインヨガOlulu(オルル)の口コミ・評判｜体験した感想
溶岩石ホットヨガ専門店 アミーダ（AMI-IDA）江古田店
引用元：アミーダ公式
アミーダ（AMI-IDA）は天然溶岩石を利用した、女性専用のホットヨガスタジオです。
アミーダ（AMI-IDA）江古田店で使用されているバリ島溶岩石は、サウナのように蒸気で温める方式ではなく、溶岩石を敷きつめた床暖房と遠赤外線ヒーターで温めます。
体の表面だけではなく、溶岩石による反遮熱で温まり、１回の溶岩石ホットヨガの保温効果は約３日持続するといわれています。体の芯から温めることができ、新陳代謝を促します。
ダイエットはもちろん、冷え性やむくみ、肩こりや疲れ、だるさなどの不調を体質改善するのに有効です。
アミーダ（AMI-IDA）江古田店では、ミニ会員以外は、ヨガと溶岩浴の両方が利用できます。溶岩浴で、リフレッシュしたり、体質改善を目指すのもよし、溶岩石のスタジオでヨガを行い、スタイルアップを目指すのもよしと両方が楽しめます。
アミーダ（AMI-IDA）の溶岩石でかく汗は、サラサラとしていて湯冷めしにくいです。その為、美肌効果やデトックス効果、ダイエット効果が期待できます。
アミーダ（AMI-IDA）江古田店の特徴
| アミーダ（AMI-IDA）江古田店の基本情報 | |
| 体験レッスン（税込） | 1回500円 |
| スタジオの種類 | 溶岩石ホットヨガスタジオ |
| プログラム・強度 | 1レッスン45分 |
| レッスン強度は4段階 | |
| 住所 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1-76-6 Rootus Ekoda（ルータスエコダ）3階 |
| アクセス | 最寄り駅：西武池袋線江古田駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日／9:30～22:00 （最終受付21:30） 土日祝／9:30～19:00 （最終受付18:30） |
| 定休日 | 火曜日 |
| 会員システム | ※ キャンペーン中に通い放題プランに入会で、入会金と登録料が無料 |
| プレミアムRYT会員（資格を取りたい方にオススメ） 全営業時間内で毎日２回までレッスン・溶岩浴が利用可能。 ※ アミーダヨガアカデミーでRYT200が取得可能です。 |
|
| スタンダード会員（効果を出したい方にオススメ） 全営業時間内で毎日２回までレッスン・溶岩浴が利用可能。 |
|
| ライト会員 全営業時間内で月に８回のレッスンと平日溶岩浴が利用可能。 |
|
| ミニ会員 全営業時間内で月に４回、レッスンまたは溶岩浴が利用可能。 |
|
| 男性の利用 | 女性専用 |
関連記事：アミーダヨガアカデミーの口コミや評判｜RYT200を短期集中で取得する
アミーダ（AMI-IDA）江古田店の口コミ・評判
溶岩石ホットヨガ専門店 アミーダ 江古田店（AMI-IDA）の口コミをご紹介します。アミーダ（AMI-IDA）は、全国的に顧客満足度が高いのが特徴です。ヨガ初心者にやさしいホットヨガスタジオです。
M.Nさん
ヨガを始める前まではあんなポーズ絶対できないって思ってましたが、徐々に体が柔らかくなってきました。 ダイエット目的で通い始めたのがきっかけでしたが、今はいろいろなポーズに挑戦することが楽しいです！
Aさん
とても充実な時間を過ごさせていただきました。スタジオの温度、湿度、環境が全て心地よく感じます。 インストラクターさんの声も聞きやすく、無理のない動作でヨガをする事が出来ます。 受付前のスペースが狭いのだけがネックですが、長時間そこにいる事はなく、着替えのスペースや、シャワールームなどは問題なく使わせて頂いてます。 これからも通わせて頂きますので、よろしくお願いします。
M.Kさん
駅から近いので通いやすいです！ その日ごとに色々な種類のレッスンスケジュールが組まれているので興味を持って取り組めます👍
Y.Sさん
凄く素敵な空間です。サウナが苦手だった私が、ホットヨガなんて無理だ！って思ってましたが今は、週一行くのが楽しみで仕方ないです๑(*´꒳`*)๑ 汗沢山かいて、気持ちいいです(^-^)
M.Nさん
お店のスタッフ対応や指導もとても良く、楽しく通っています❗ 体幹が鍛えられ、腰痛も改善されました。 自分磨きしたい方必見です‼️
M.Nさん
スタッフの皆さんがフレンドリーで気持ちよくレッスンに通っています。溶岩浴だけ受けることができ、利用しやすいです。
H.Nさん
毎回気持ち良く汗がかけます。 肌の質が変わりました。 これからも頑張って続けていきます。
引用元：グーグル
・月額会費2ヶ月分が半額！
・水素水飲み放題2ヶ月無料！
・ヨガラグプレゼント
・マットストラッププレゼント
人気記事：Boot home（ブートホーム）の口コミ・評判｜ヨガ体験した感想
江古田、練馬、桜台のホットヨガ・ヨガスタジオ一覧
江古田、練馬、桜台は、ホットヨガスタジオの数がとても少ないです。ヨガスタジオの数は多いですが、個人経営のヨガスタジオがほとんどです。アミーダのような大手とは違い、レッスンの数や種類が少なめです。
| 会 社 名 | 電話番号 | 住 所 | 営業時間 | 定休日 |
| – | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-5-3 あづまやビル5・6・7F | 第2金曜日 | ||
| ティップネス 練馬 | 03-5946-1351 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-5-16 | 平日 9:30～24:00 土曜 9:30～22:00 日祝 9:30～20:00 |
木曜日 |
| SITダンススタジオ | 03-3958-3313 | 〒176-0004 東京都練馬区小竹町1-15-4 | ||
| Halema Yoga | – | 〒176-0006 東京都練馬区栄町38-3 浅間湯ビル2F | ||
| ネリヨガ | – | 〒176-0006 東京都練馬区栄町38-3 浅間湯ビル2F | ||
| YOGA ME! 江古田 | – | 〒176-0006 東京都練馬区栄町27-11 2F | ||
| ポコアポコヨガ | – | 〒165-0022 東京都中野区江古田4-36-3 | ||
| ボディチューン | – | 176-0003 東京都練馬区羽沢1-20-9 セーフ新桜台101 | ||
| 和ませヨガ | – | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1-26-4 B1F サンライズスタジオ | ||
| エステヨガラーマ | – | 〒176-0002 東京都練馬区桜台5-15-9 | ||
| 江古田ヨガ | – | |||
| COMFORT yoga studio | – | 〒176-0023 東京都練馬区中村北1丁目5-9 永崎ビル4階 | ||
| RIOYOGA | – | 〒176-0023 東京都練馬区中村北1-5-9第2永崎ビル4階 | ||
| personal studio SUNNY | 03-6874-8759 | 〒176₋0011 東京都練馬区豊玉上2-15-9 オリンピックビル303号室 | ||
| ヨギフィール東長崎 | 03-6915-3775 | 〒171-0052 東京都豊島区南長崎5丁目16-8 平和ビル2F | 平日 9:30～22:00 土日祝 8:30～17:00 |
月曜日 |
